na wodę

wode sie lapie szybko mieso duzo wolniej nawodniles sie teraz bedziesz robil miesien ale nie licz na kolejne 6kg

swoja droga szybko tą wodę złapałeś,widać podatny jestes na aromatyzacje do kolejnych cykli weź to pod uwage i zaopatrz sie odpowiednio. Zmieniony przez - BadMad w dniu 2007-07-28 16:55:06

no a ja z kolei jak pije sama wode na treningu to w polowie cos trace ochote na dzwiganie zelastwa,natomisst jak pije carbo to jest git.

[...] po pare serii z niewielkim obciążeniem. Opowiedz może jak wygląda twoja dieta coś wskóramy, rozumiem że nie chcesz się dręczyć dietami i że jadasz 3x dziennie Śniadanie, Obiad, Kolacja. Jeśli będziesz jadać odpowiednie posiłki i nie będziesz nic podjadać (jak zachce ci się jeść możesz w zamian pić wodę niegazowaną) to będziesz tracić na wadze.

Witam po małej przerwie... Więc np wczoraj: Śniadanie: ryba po grecku z łososia, bułka Obiad: 3 jajka + kalafior Kolacja: chleb z szynką z kurczaka i pomidor. Dziś: Śniadanie 3 jajka + chleb razowy Obiad: Spaghetti + ser zółty Kolacja: Makrela i chleb razowy. Jutro: Śniadanie: Kanapki z szynką i pomodor Obiad: Kasza + pierś z kurczaka [...]

na tą chwilę naprawdę nie ma sensu , po pierwsze go nie wykorzystasz po drugie to jeden z najmocniej blokujących saa na tym etapie to co potrzebujesz to test do redu (aby utrzymać mięso) a po redu podbijesz trochę testa i dołożysz npp i budujesz suchy mięsień zrób to w tej kolejności a za jakiś czas podziękujesz z wysokim bf zrobisz na cyklu [...]

Jeszcze pytanie bo nie jestem kompletnie przyzwyczajony do wody a napewno nie zwykłej. Jak musze wode to tylko gazowana nie bedzie problemu? I dodać troche cytrynki czy coś. I czy moge se kupic jakis izotonik w proszku i chociaz raz dziennie np na silowni se wypic? Drugie pytanie czy jesli mam moment w ktorym az nie wytrzymam i musze cos slodkiego [...]

[...] nie wspomnę bij jak chcesz i tak g**** z tego bedzie , napisze ci to jako osoba która siedzi w saa ok 30 lat wspomnisz moje słowa po cyklu na cyklu zatrzymasz tylko wodę i pewnie waga lekko podskoczy ale tylko poprzez retencję ,odstawisz wszystko poleci ale masz wytłumaczenie bo dużo jeździsz , to takie same tłumaczenie jak tłusta krowa [...]

To jest sam początek, organizm trzeba przystosować do wysiłku nie od razu na głęboką wodę, organizm trzeba oswoić z przeciazeniami by np nie pozrywać czegoś, oswoić się z techniką, danycm ruchem, zrobisz wstępny treningi jak zerkniesz na cała rozpiskę to masz już później rozbudowane treningi.

wypocisz podskórną wodę z okolic brzucha - ok. ale co potem ? będziesz miał 1-2 cm w brzuchu mniej, ale woda szybko wróci w te okolice- to nie nieuniknione. zawodowcy obwiązują się czasami foliami, złotkami itd - ale na tuż przed zawodami okolice 3-5 godzin. zeby maksymalnie się odwodnić. była kiedys taka sytuacja ze jadąc na zawody jeden zawodnik [...]

einwunder czytales o diecie Dąbrowskiej? Chodzi o to, ze je sie przez 40 dni tylko warzywa o niskiej zawartosci wartosci odzywczych (bialka, tluszcze weglowodany) i pije sie wode. I mozesz jest tego ile tylko chcesz - napychac sie tym. Po tym czasie z organizmu sa usuniete wszystkie smieci (bo organizm zaczyna trawic wszystkie te smieci i zaczyna [...]

EGG Olimpa, wlasnie mi sie po paru latach przypomnialo. Przynajmniej na jakis czas do widzenia wszelkie WPC. APOKALIPSA, co ty sciemniasz jakas wode z mozgu robisz - ostrowia polprodukt gdyby nie serwatka cos tam laktoza.....o czym ty chrzanisz. WPC 80 tak samo dobre jak WPC Olimpa bez wzgledu na metke Nie musisz na olimpa nikogo tymi metodami [...]

Co ty Kazam za bajki wypisujesz i robisz ludziom ktorzy czytaja takie wypowiedzi wode z mozgu. Pozdrawiam. "Na ulicy najważniejsza jest psychika (i 50 cm w bicepsie)"

Na filmach do lima zawsze dokłądająstek surowy...podobno wyciąga opuchlizne. Z domowych sposobów znam jeszcze wode z octem ale nie wiem czy nie będzie cie szczypać w rane ;)

Na szczęście w punktach regeneracyjnych Olimp® mogli uzupełnić stracone podczas wysiłku elektrolity, wodę i węglowodany zawarte w bogatych napojach funkcjonalnych GoForIt

Go-nads nada się na końcówkę redukcji w połączeniu z DAA, żeby "ubić" trochę mięsa i zrzucić wodę? :-) Jeśli się nada, to jakie dawki stosować i przez jaki czas najlepiej na tym jechać? Zmieniony przez - Adikss w dniu 2012-07-01 00:46:16

odp. na pytanie odnośnie alkoholu - owszem, można od czasu do czasu strzelić sobie setę (np. na urodziny) ale zawsze pij wódkę pod wodę. Raz na miesiąc nie zaszkodzi, a jeśli to na pewno nie wiele. O piwie możesz zapomnieć.

nie chodzi o sam tłuszcz, może też chodzić o wodę w organizmie , według mnie na razie sie nie przejmuj tylko dalej jedz na tej diecie i obserwuj co sie dzieje, sam też tak miałem na początku jak zaczołem robić mase że w pierwszym miesiącu waga szła w dół a miałem dość duża nadwyżke w diecie , Zmieniony przez - Bartosz91 w dniu 2012-12-07 17:09:48

wszystko zalezy od nastawienia :) jezeli widzisz ze jestes - skonany w kazda niedziele to znaczy ze jest tego za duzo - jezeli wszystko jest ok - to ok:) moga byc okresy spadku sprawnosci - wtedy proponuje na treningach zamiast zwracac uwage na silowke - wrecz sie poobijac:) lecz na takiej zasadzie ze przyjzec sie lepiej jak prowadzacy robi [...]

Kreatyna wiąże wodę w komórce i zwiększa jej objętość. Tworzy środowisko w mięśniach pozwalające na szybszy przyrost suchej masy, ale potrzebuje do tego wody. W połączeniu z odpowiednią dietą efekty będą mimo spadku masy po odstawieniu krety. Bilans powinien wyjść na +